Yoga

Die Ausübung von Yoga ist eine Disziplin, bei der Sie Körper und Geist trainieren, um in komplexen Positionen Kontrolle, Stabilität und Gleichgewicht zu gewährleisten. Je nach Ziel können Sie durch kontrollierte Bewegungen, die im Leben eines Sportlers zusammen mit der Atmung zu einer Leistungssteigerung führen, den Bewegungsumfang und die Körperkraft verbessern.

Diese Aktivität führt zu einer großen Veränderung bei denjenigen, die sie praktizieren, da die Asanas die Organe schmieren, die Durchblutung und Muskelflexibilität verbessern und dazu beitragen, dass Gelenke, Muskeln und andere Körperteile richtig funktionieren. Regelmäßiges Yoga spendet Energie und verbessert die Gesundheit, stärkt und dehnt die Muskulatur des gesamten Körpers, korrigiert Haltungsprobleme und beugt Rücken- und Gelenkerkrankungen vor.

Dynamisches Yoga ist eine vom Hatha Yoga abgeleitete Modalität. Darin werden die Asanas mit dem Atem- und Bewegungsrhythmus verbunden. Auf der körperlichen Ebene erfordert es ein intensives Training, da es Kraft und Flexibilität trainiert, und Konzentration ist unerlässlich, um das Wissen über das eigene Wesen auf allen Ebenen zu verbessern: körperlich, emotional, mental, spirituell.