Entrenamiento Funcional


El entrenamiento funcional consiste en realizar ejercicios con movimientos multi articulares trabajando los diferentes grupos musculares. Los ejercicios que se realizan durante este entrenamiento tratan de imitar los movimientos de los músculos en el día a día y así disminuir el riesgo de sufrir algún tipo de lesión, además de compensar y complementar cualquier actividad deportiva ya que está orientado a todo tipo de persona.

Este entrenamiento se lleva a cabo con el propio peso de su cuerpo, usando implementos provocando que tu trabajo sea más completo (TRX, Kettlebell, comba, Theraband, rodillo miofacial...). El objetivo es crear un cuerpo ágil, estable y más fuerte. Y es que el entrenamiento funcional no solo te ayudar a quemar grasa, también te ayuda a mejorar la fuerza de tus músculos, así como la resistencia y el aumento del metabolismo. Este entrenamiento favorece a corregir malas posturas, también trabaja la flexibilidad y los desequilibrios musculares. El entrenamiento funcional repercute directamente en la activación del Core, que estabiliza la columna vertebral.