PLAN DE ENTRENAMIENTO: ENTRENA EN CASA FULL BODY (8 semanas)
PLAN DE ENTRENAMIENTO: ENTRENA EN CASA FULL BODY (8 semanas)

PLAN DE ENTRENAMIENTO: ENTRENA EN CASA FULL BODY (8 semanas)

Precio habitual €30,00
Precio unitario  por 
Impuesto incluido.

ESTE PLAN DE ENTRENAMIENTO ES APTO TANTO PARA PRINCIPIANTES COMO PARA PERSONAS CON EXPERIENCIA PREVIA.

El PDF Incluye:

  • Dos fases de 4 semanas de entrenamientos para ver progresos reales en tu cuerpo.
  • Calentamiento para realizar antes de cada entreno.
  • 4 sesiones de entrenamiento a la semana compuestos por: bíceps y pecho, piernas, espalda y hombros, full body.
  • VIDEOS EXPLICATIVOS de cada ejercicio.
  • Rutina de abdominales de 10 minutos para añadir a los entrenamientos 2-3 días a la semana.

 

Material necesario:

  • Mancuernas
  • Una goma elástica larga

En el caso de tener acceso a más materiales te animo a que los incorpores a los entrenamientos.